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大勢の人で不安を感じるのをやめるにはどうすればよいですか?

大勢の人で不安を感じるのをやめるにはどうすればよいですか?

大勢の人で不安を感じ始めたら、一人でいる人のところに行って会話を始めるのが一番です。 ここでのアイデアは、独自の小さなグループを作成して、そのグループ内に集中できるようにすることです。

全体像を見ないようにしてください。 人の島を見ないでください。 今にいる。 現在にいる。 あなたの前にいる人の前にいてください。

大勢の人が集まる場所に行くことを余儀なくされていない場合は、いつでもそれを避けようとすることができます。 必要だと感じない限り、わざと征服させる必要はありません。 群衆の不安を克服する必要がないことを認識し、受け入れることで、あなたは自分自身にかけるかもしれない追加の圧力を和らげることができます。

あなたがそれを征服したいのなら、あなた自身に大きなイベントに行き、あなたがいる小さな象限に集中することを強制し始めてください。

あなたがに敏感な場合 エネルギー、一度にエネルギーが多すぎるように感じるかもしれません。 あなたは他の人々があなたからエネルギーを漏らしているように感じるかもしれません。 あなたが他の誰かのために吸収しないようにあなたのエネルギーを遮断するようにしてください。 これを行うXNUMXつの方法は、自分で白色照明を使用することです。 白い照明は、イベントに行く前に少し時間を取ってから目を閉じて、頭の上からゆっくりと上から足へ、そして上へ戻る白い光を想像してください。 それはあなたのエネルギーを保護し続けるのに不思議に働くでしょう。 これは恒久的なシールドではなく、他の人があなたのエネルギーに影響を与える可能性があると感じるときはいつでも繰り返す必要があります。

すべての考えは不明確です
手から汗を拭き取り、
私の声が中に詰まった
流砂が欲しいです。


炎が私の顔に触れると
それから私の耳に飛んで、
響き渡る音
聞こえるのはそれだけです。


私の恐怖に満ちた目
今、けいれんに踊ります、
中はパニックになります
切り替える必要があります
.

周りを観察する
笑顔を求めて、
私の目は地面にぶつかった
通路をさまよう
.

外をすばやく歩く
新鮮な空気の息吹、
ため息をついて手放す
私の心配事を解放する
.

–ミティカ

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    • はい。 会話を始めるのは非常に難しい場合があります。 自由形式の質問をすることは、これに本当に役立つと思います。 フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。

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