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ちらつきエネルギーのバランスをとるのに何が役立ちますか?

ちらつきエネルギーのバランスをとるのに何が役立ちますか?

本当の自分 認識演習はバランスをとるのに役立ちます ちらつきエネルギー.

どちらがあなたにとって自然であると感じるかに応じて、真の自己認識の練習をするための異なる方法があるかもしれません。 これらのエクササイズを行うとき、あなたはあなたが異なる意識状態に入るのに気付くかもしれません。 これにより、一時的に関連付けが解除されます 文字 それはあなたをあなたの真の自己に近づけます。

真の自己認識演習の例を次に示します。

呼吸
さまざまな呼吸法により、人々は真の自己とつながることができます。 XNUMXつのテクニックは、肺が最大容量まで満たされるまで口から吸入することです。 その容量に達した後、息を吐かずに、もう少し吸い込んでみてください。 その後、最後の呼気を広げながら、鼻からすばやく息を吐き出すことができます。 これを数回繰り返すと、体が軽くなり始めることがあります。

チャント
詠唱の繰り返しの性質は、振動感を生み出します。 これらの振動は体全体に感じられ、音が心を解放することを可能にします。

瞑想
瞑想は、純粋なリラクゼーションの位置で体を休ませることを含みます。 キャラクターと真の自己とのつながりを整えるのは意識的な努力です。 これを行うために、あなたは意識を保ちながら夢の状態に到達することを試みることができます。 横になってこれを行うことができる人もいますが、直立して座っていない限り起きているのが難しいと感じる人もいます。

ストレッチング
ストレッチは、真の自己とあなたの肉体との間の一種のつながりです。 真の自己は、融合したエネルギーを使用して体に振動を与えます。 ストレッチをしていると、押したり引いたりする力によって生じるジッターを通して、融合したエネルギーを感じることができます。

ちらつきのエネルギーは不安感をもたらします。 感情と思考は私たちの現実の創造者です。 ちらつきのエネルギーのバランスをとることによって、私たちは私たちの生活に安定性を生み出すことができます。 この安定性は、私たちの幸せを明らかにすることにつながる地面レベルのポイントとして機能することができます。

–ミティカ

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