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Comment arrêter d'être manipulateur?

Comment arrêter d'être manipulateur?

Lorsqu'on essaie d'éviter d'être manipulateur, il faut évaluer s'il est plus avantageux pour eux de se débrouiller que ce n'est sacrificiel pour l'autre personne.

Par exemple, Monique et Garin se détendent sur leur canapé en regardant la télévision. La jambe de Monique lui fait mal depuis son entraînement alors elle demande à Garin de lui apporter un verre dans leur frigo. Dans ce cas, Monique ne manipule pas Garin et l'avantage pour elle d'éviter la douleur l'emporte sur le sacrifice minimal pour Garin d'avoir à se lever. Le lendemain, Monique se sent mieux et rentre chez elle. Elle se souvient qu'elle doit aller chercher du pain pour le dîner en passant devant une épicerie. Monique se sent paresseuse alors elle appelle Garin, qui travaille dans la cour de leur maison, et lui dit que sa jambe lui fait encore mal alors pourrait-il ramasser du pain. Elle est déjà à côté du magasin et Garin devrait faire tout son possible pour arrêter ce qu'il fait, se changer et se rendre au magasin. Dans ce cas, Monique manipule Garin parce qu'elle ment sur sa jambe qui lui fait encore mal et le bénéfice pour Monique, étant paresseux, est bien moindre que le sacrifice pour Garin.

Ce qui rend la manipulation difficile à arrêter, c'est que la plupart des gens ne savent pas qu'ils le font. Pour certains, ils ont été élevés autour de manipulateurs et ont dû devenir un mécanisme de défense. Si quelqu'un est la seule personne dans une famille à ne pas manipuler, il a tendance à devenir la cible principale des autres.

Si vous souhaitez vous évaluer ou évaluer les autres pour déterminer s'il y a manipulation, vous pouvez essayer l'exercice suivant:

  1. Écrivez les noms des personnes qui font partie de votre vie.
  2. À côté de leur nom, écrivez les différents rôles que vous jouez dans leur vie. Par exemple, vous pouvez écrire fille / fils, sœur / frère, conjoint, etc.
  3. Évaluez quelle serait leur perception de vous dans ce rôle. Par exemple, comment votre enfant vous verrait-il en tant que parent? Comment votre frère vous verrait-il comme un frère ou une sœur? Comment votre partenaire vous verrait-il en tant que conjoint?
  4. Examinez votre relation avec chacune des personnes de votre liste et essayez honnêtement de voir qui a le dessus. Qui obtient son chemin dans la relation?
  5. Si votre relation n'est pas équilibrée, cherchez à comprendre pourquoi vous ou l'autre personne réussissez. La personne qui a le dessus est celle qui manipule ou se trouve dans un endroit où elle pourrait manipuler l'autre.

Manipulation n'est jamais juste

Aavoir besoin n'est jamais rare

Nles égotiations vont dans un sens

Idistinctions possibles

Pdes tonalités ersuasives à entendre

Ules mots désirés résonnent dans tes oreilles

Lune réponse ferme

AJe vous préoccupe de ce que vous voulez

Tumultuous agit votre meilleur affichage

Excuse dans tout ce que tu dis

- Mytika

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