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El ego y lo físico

Cuál es la mejor dieta?

Cuál es la mejor dieta?

Todo lo que sabe bien y se siente bien es la mejor dieta. Si algo sabe bien pero te hace sentir culpable o mal, entonces no es una buena dieta. Si te sientes culpable mientras comes, será malo para ti porque inconscientemente manifiesto una consecuencia.

¿Qué deberías comer? Esto es específico del individuo. Algunas personas se sienten mal cada vez que comen pizza. Otros no lo hacen. Si hace ejercicio, puede sentir que se merece una comida indulgente. Si no hace ejercicio, puede sentirse culpable. Puede que no haga ejercicio ni se sienta culpable cuando coma. En este caso, probablemente diría que tuvo suerte de tener un metabolismo rápido.

Al crecer, es posible que le hayan enseñado que ciertos alimentos son dañinos para usted. Esto puede hacer que se sienta mal mientras ingiere estos alimentos. Si bien todos tenemos similitudes, nuestra educación juega un papel importante en lo que constituye la culpa por la comida. Algunas personas se sienten bien mientras comen, pero luego se sienten culpables si comen demasiado por el sabor. Algunas personas comen todo lo que hay en su plato porque se les enseñó a no desperdiciar la comida.

Póngase en contacto con sus sentimientos internos porque la mejor dieta para usted se determina aprendiendo a escuchar cómo se siente. Esto te ayuda a detenerte en el momento en que sientas que la culpa se arrastra.

De adolescente era demasiado flaco
Necesitaba masa para hacerme bonita


Pronto crecí para mi sorpresa
mi peso había ganado ante mis ojos


Me sentí atacado

por lo que me faltaba
para ser perfecto

fue solo un acto

Todo lo que dejé

Desearía tener
tan inseguro

sintiéndose tan triste

Tomé un respiro

exhaló lentamente
no sentir culpa

y solo prevalece

Mi batalla es

un tiempo ahora pasado
Como el amor en mi

siempre durará

- Mytika

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