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¿Cómo establezco y mantengo límites?

¿Cómo establezco y mantengo límites?

El primer paso para establecer límites es determinar con qué se siente cómodo porque solo usted sabrá qué límites establecer. Puede hacer esto haciéndose algunas preguntas, relacionadas con la persona con la que desea establecer los límites, como las siguientes:

¿Qué tan lejos quiero estar de esta persona?
¿Cuánto tiempo quiero dedicarle a esta relación?
¿Qué nivel de privacidad quiero establecer?

Una vez que haya establecido los límites en su mente, el siguiente paso es transmitirles eso verbalmente. No es de mala educación expresar lo que necesita para que la relación (pareja, familia, amigos, etc.) sea exitosa. Si no respetan su límite, es importante que haya una repercusión.

Por ejemplo, Whitney está en un parque un día cuando conoce a Milán. Los dos se conectan y deciden que van a ser amigos. Whitney le dice a Milan que considera que su casa es su santuario y que es importante para ella que la gente no se presente en su casa sin ser invitada o más de 10 minutos antes. Milan está de acuerdo y los dos arreglan encontrarse para tomar un café en la casa de Whitney el jueves a la 1 pm. Unos días después, Whitney se está relajando en su terraza acristalada cuando suena el timbre. De pie en la puerta está Milán, pero llega 2 horas antes. Whitney siente que sus límites no han sido respetados. Cortésmente le dice a Milan que estaba a punto de llamarla para posponer su cita para tomar café hasta la próxima semana. Inconscientemente, Milan sabe exactamente lo que está pasando porque sabe que está invadiendo el límite acordado verbalmente por Whitney. Milan solo estaba presionando para ver cuán flexible sería Whitney, pero Whitney mantuvo su límite.

Cuando alguien permite que su límite sea asumido, generalmente se lo ve como un presa fácil. Esto es cierto porque están dejando que alguien se introduzca en su espacio. Esto a menudo hace que las personas prueben más ese límite. Es importante que la gente sepa cómo ser firme y mantener su espacio.

Si tiene a alguien en su vida que necesita conocer todos los detalles de lo que está haciendo en un día, sepa que debe establecer límites. Nadie necesita saber lo que estás haciendo cada segundo del día, si eso te hace sentir incómodo.

Es importante no basar sus límites en los límites de otras personas. Todos somos diferentes y lo que hace que uno se sienta cómodo puede hacer que otro se sienta incómodo. A algunas personas no les gusta tener límites y eso también está bien. Sin embargo, asegúrate de ser real contigo mismo. A veces, la gente puede quejarse de que otros invaden su espacio. Las mismas personas pueden sentirse molestas si otros no se imponen porque anhelan la atención. Establezca los límites con los que se sienta cómodo personalmente y respete los límites que los demás se establezcan.

Una mariposa no debe estar enjaulada
es la libertad vuela
rompiendo todas las cadenas.


La mano de un amante debería calmarte
no sofocar
o aprieta una palma
.

Un colibrí no responde a ninguno,
lanzado en vuelo
bajo el sol
.

Un abrazo sofocado puede ser demasiado fuerte
la comodidad trae confianza
con deleite ganado
.

Un amor contundente no es ideal
descarrilarse de
lo que debería ser real
.

- Mytika

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