Kiel mi fariĝas empato?

Vi povas lerni esti empata rigardante la situaciojn de aliaj homoj kaj imagante kiel ĝi sentus vin se vi estus ili. Komence ĉi tiu imago eble lasos vin sperti parton de ilia sperto. Kun praktiko, vi povos kompati kun ilia tuta vivo antaŭ ĉi tiu momento por pli bone kompreni kiel ili vere sentas sin.

Se vi komencas de nulo, helpas unue provi kompati homojn, kiuj similas al vi. Ekzemple, se vi estas vegetarano kaj vi volas kompreni homon, kiu manĝas viandon, vi eble komencos kompati kun besto, kiu volas manĝi sian predon, ĉar ĝi estas en ilia naturo. Tiam vi povus imagi esti trejnita tiel same ekde frua infanaĝo, se vi estus homo. Vi eble fine konkludos, ke anstataŭ juĝi iun pro manĝo de viando, vi povas kompati kun ili, ĉar ĝi povas senti sin natura al ili.

Kiam vi kompatas, vi ne volas meti la negativon de la alia persono energio sur vi mem. Ĉi tio estas ofta eraro farita de la plimulto de empatoj. Kiam iu sentas ian energion tro vigle, tiu energio ligas sin al ili. Por eviti ĉi tion, vidu ĝin laŭ la perspektivo de iu alia, kiun vi konas aŭ ŝatas. En la supra ekzemplo, ĝi estis laŭ la perspektivo de la besto. Se vi vere ne ŝatas iun, tiam vi malfacile kompatos. Vi devas povi ŝati homojn certagrade por povi simpatii. Vera empatio scias, ke kiam vi vere konas iun ĝis sia fundo, ili facile amas. Ili fariĝis tia, kia ili estas per lecionoj, kiuj postulis, ke ili havu certajn spertojn inkluzive malfavorajn. Kun saĝo venas la scio, ke ami iun ne signifas, ke vi devas ŝati ilin aŭ voli ilian nunan energion ĉirkaŭ vi, ĉar ili estas gvidataj hejmen laŭ vojo taŭga por ili.