Hafan / Teimladau, Allweddi a Maniffestio / Sut mae dod yn empathi?
Teimladau, Allweddi a Maniffestio

Sut mae dod yn empathi?

Sut mae dod yn empathi?

Gallwch ddysgu bod yn empathi trwy edrych ar sefyllfaoedd pobl eraill a dychmygu sut deimlad fyddai petaech yn nhw. I ddechrau, gall y dychymyg hwn adael i chi brofi cyfran o'u profiad. Yn ymarferol, byddwch chi'n gallu dangos empathi â'u bywyd cyfan yn arwain at y foment hon er mwyn deall yn well sut maen nhw'n teimlo mewn gwirionedd.

Os ydych chi'n dechrau o'r dechrau, mae'n helpu i geisio empathi yn gyntaf â phobl nad ydyn nhw'n ddim byd tebyg i chi. Er enghraifft, os ydych chi'n llysieuwr a'ch bod am ddeall rhywun sy'n bwyta cig, efallai y byddwch chi'n dechrau gydag empathi ag anifail sydd eisiau bwyta ei ysglyfaeth oherwydd ei fod yn ei natur. Yna, fe allech chi ddychmygu cael eich hyfforddi yn yr un ffordd o blentyndod cynnar pe byddech chi'n ddyn. Efallai y byddwch yn dod i'r casgliad o'r diwedd, yn lle barnu rhywun am fwyta cig, y gallwch chi gydymdeimlo â nhw oherwydd gallai deimlo'n naturiol iddyn nhw.

Wrth empathi, nid ydych am roi negyddol y person arall ynni arnoch chi'ch hun. Mae hwn yn gamgymeriad cyffredin a wneir gan fwyafrif yr empathi. Pan fydd rhywun yn teimlo unrhyw egni yn rhy fywiog, mae'r egni hwnnw'n atodi iddyn nhw. Er mwyn osgoi hyn, ei weld o safbwynt rhywun arall rydych chi'n ei adnabod neu'n ei hoffi. Yn yr enghraifft uchod, roedd o safbwynt yr anifail. Os nad ydych yn hoff o unrhyw un, yna byddwch yn cael anhawster empathi. Mae'n rhaid i chi allu hoffi pobl i raddau er mwyn gallu dangos empathi. Mae gwir empathi yn gwybod eu bod yn hawdd eu caru pan rydych chi wir yn adnabod unrhyw un i'w craidd. Daethant fel y maent trwy wersi a oedd yn gofyn iddynt gael rhai profiadau gan gynnwys rhai anffafriol. Gyda doethineb daw'r wybodaeth nad yw bod â chariad at rywun yn golygu bod yn rhaid i chi eu hoffi neu eisiau eu hegni presennol o'ch cwmpas, gan eu bod yn cael eu tywys adref mewn llwybr sy'n iawn iddyn nhw.

Rhowch gynnig ar fy esgidiau,
gweld a ydyn nhw'n ffitio,
peek ar fy myd,
gan ddefnyddio'ch anrhegion.

Sut fyddech chi'n gweithredu
pe byddech chi fi?
Pe byddem yn newid bywydau
sut fyddai bywyd?

I wir ofalu,
torri difaterwch,
teimlo pryder,
ymddiried mewn empathi.

- Mytika

Ychwanegu Sylw

Cliciwch yma i bostio sylw

Rhannwch eich persbectif

iaith

Ymunwch â'r clwb

Byddwch y cyntaf i wybod pan fyddwn yn postio atebion newydd i'ch cwestiynau ysbrydol.

Dilynwch Mytika

%d blogwyr fel hyn: