Hafan / Ego a'r Corfforol / Beth yw'r diet gorau?
Ego a'r Corfforol

Beth yw'r diet gorau?

Beth yw'r diet gorau?

Beth bynnag sy'n blasu'n dda ac sy'n teimlo'n dda yw'r diet gorau. Os yw rhywbeth yn blasu'n dda ond mae'n gwneud i chi deimlo'n euog neu'n ddrwg, yna nid yw'n ddeiet da. Os ydych chi'n teimlo'n euog wrth fwyta, yna bydd yn ddrwg i chi oherwydd byddwch chi'n isymwybod Amlwg canlyniad.

Beth ddylech chi ei fwyta? Mae hyn yn benodol i'r unigolyn. Mae rhai pobl yn teimlo'n ddrwg bob tro maen nhw'n bwyta pizza. Nid yw eraill yn gwneud hynny. Os ydych chi'n ymarfer, efallai y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n haeddu pryd bwyd ymlaciol. Os na fyddwch chi'n ymarfer, efallai y byddwch chi'n teimlo'n euog. Efallai na fyddwch chi'n ymarfer corff nac yn teimlo'n euog pan fyddwch chi'n bwyta. Yn yr achos hwn, mae'n debyg y byddech chi'n dweud eich bod chi'n ffodus i gael metaboledd cyflym.

Wrth dyfu i fyny, efallai eich bod wedi cael eich dysgu bod rhai bwydydd yn niweidiol i chi. Gall hyn beri ichi deimlo'n ddrwg wrth gael y bwydydd hyn. Er bod gan bob un ohonom debygrwydd, mae ein magwraeth yn chwarae rhan fawr yn yr hyn sy'n euogrwydd bwyd. Mae rhai pobl yn teimlo'n iawn tra maen nhw'n bwyta ond yna'n teimlo'n euog os ydyn nhw'n gor-fwyta am y blas. Mae rhai pobl yn bwyta popeth ar eu plât oherwydd cawsant eu dysgu i beidio â gwastraffu bwyd.

Cysylltwch â'ch teimladau mewnol oherwydd bod y diet gorau i chi yn cael ei bennu trwy ddysgu gwrando ar sut rydych chi'n teimlo. Mae hyn yn eich helpu i stopio ar hyn o bryd rydych chi'n teimlo euogrwydd yn ymgripiol.

Yn fy arddegau roeddwn yn rhy denau
angen màs i'm gwneud yn bert


Yn fuan, tyfais i'm syndod
roedd fy mhwysau wedi ennill o flaen fy llygaid


Teimlais ymosodiad arnaf

gan yr hyn yr oeddwn yn brin ohono
i fod yn berffaith

dim ond gweithred ydoedd

Y cyfan a adewais,

Roeddwn i'n dymuno pe bawn i
mor ansicr

teimlo mor drist

Cymerais anadl,

exhaled yn araf
i deimlo dim euogrwydd

a dim ond drechu

Mae fy mrwydr yn

amser bellach heibio
Fel cariad ynof

yn para bob amser

- Mytika

Ychwanegu Sylw

Cliciwch yma i bostio sylw

Rhannwch eich persbectif

iaith

Ymunwch â'r clwb

Byddwch y cyntaf i wybod pan fyddwn yn postio atebion newydd i'ch cwestiynau ysbrydol.

Dilynwch Mytika

%d blogwyr fel hyn: