Як мне стаць эмпатам?

Вы можаце навучыцца быць эмпатам, гледзячы на ​​сітуацыі іншых людзей і ўяўляючы, як бы вы сябе адчувалі, калі б вы былі імі. Першапачаткова гэта ўяўленне можа дазволіць вам выпрабаваць частку іх досведу. Практыкуючыся, вы зможаце суперажываць усяму іх жыццю да гэтага моманту, каб лепш зразумець, што яны адчуваюць на самой справе.

Калі вы пачынаеце з нуля, спачатку паспрабуйце суперажываць людзям, якія на вас не падобныя. Напрыклад, калі вы вегетарыянец і хочаце зразумець чалавека, які есць мяса, вы можаце пачаць з суперажывання жывёле, якая хоча з'есці сваю здабычу, бо гэта ў іх прыродзе. Тады вы маглі б уявіць, што з таго самага дзяцінства цябе рыхтуюць, калі б ты быў чалавекам. Вы, нарэшце, можаце зрабіць выснову, што замест таго, каб асуджаць кагосьці за тое, што ён есць мяса, вы можаце суперажываць ім, бо гэта можа падацца ім натуральным.

Суперажываючы, вы не хочаце ставіць негатыў іншага энергія на сябе. Гэта распаўсюджаная памылка большасці эмпатаў. Калі хтосьці занадта яскрава адчувае любую энергію, гэтая энергія замацоўваецца на ім. Каб пазбегнуць гэтага, паглядзіце на гэта з пункту гледжання кагосьці іншага, каго вы ведаеце ці любіце. У прыведзеным вышэй прыкладзе гэта было з пункту гледжання жывёлы. Калі вы па-сапраўднаму нікога не любіце, вам будзе цяжка суперажываць. Вы павінны ўмець падабацца людзям да пэўнай ступені, каб мець магчымасць суперажываць. Сапраўдны эмпат ведае, што калі ты сапраўды ведаеш кагосьці да глыбіні душы, яго лёгка палюбіць. Яны сталі такімі, якімі яны былі, праз урокі, якія патрабавалі ад іх пэўнага досведу, у тым ліку і неспрыяльнага. З мудрасцю прыходзіць разуменне таго, што любоў да кагосьці не азначае, што ён павінен вам падабацца альбо жадаць яго цяперашняй энергіі вакол вас, бо яны накіроўваюцца дадому па правільным шляху.